Nutrisi yang Bisa di Dapat Saat Mengonsumsi Ikan Gabus untuk Kesehatan Tubuh. Ikan gabus, atau yang sering juga disebut dengan ikan toman,
merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang banyak dibudidayakan di
Indonesia. Ikan ini memiliki daging yang lezat dan kaya akan nutrisi, sehingga
sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu bentuk
peng olahan ikan gabus yang cukup populer adalah dengan menggilingnya, atau yang
biasa disebut dengan ikan giling gabus. Berikut adalah 5 efek ikan gabus bagi
kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
1. Kandungan Protein yang Tinggi
Ikan gabus mengandung protein yang cukup tinggi, sehingga sangat baik dikonsumsi sebagai sumber protein bagi tubuh. Protein merupakan nutrisi yang penting bagi pertumbuhan sel dan jaringan tubuh, serta membantu memperbaiki sel-sel yang rusak. Selain itu, protein juga berperan penting dalam membentuk otot dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Dalam 100 gram ikan gabus giling, terdapat sekitar 20 gram
protein. Kandungan protein yang tinggi ini membuat ikan gabus giling menjadi
salah satu pilihan yang tepat untuk dikonsumsi sebagai sumber protein bagi
tubuh.
2. Mengandung Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 adalah jenis asam lemak tak jenuh yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Asam lemak ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia, sehingga harus diperoleh melalui makanan atau suplemen. Ikan gabus merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kesehatan
jantung dan pembuluh darah. Selain itu, asam lemak ini juga berperan dalam
menjaga kesehatan otak dan sistem saraf, serta membantu mengurangi risiko
terjadinya inflamasi pada tubuh.
3. Mengandung Vitamin B12
Vitamin B12 adalah salah satu jenis vitamin yang penting bagi tubuh manusia. Vitamin ini berperan dalam membantu produksi sel darah merah, menjaga kesehatan saraf, dan meningkatkan energi tubuh. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, kerusakan saraf, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Ikan gabus giling merupakan salah satu sumber makanan yang
kaya akan vitamin B12. Dalam 100 gram ikan gabus giling, terdapat sekitar 2,4
mikrogram vitamin B12. Kandungan vitamin B12 yang cukup tinggi ini membuat ikan
gabus giling menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
4. Mengandung Mineral Penting
Ikan gabus juga mengandung beberapa mineral penting bagi
tubuh, seperti fosfor, selenium, dan kalium. Fosfor berperan penting dalam
membantu pembentukan tulang dan gigi, serta menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
Selenium berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan melindungi
sel-sel tubuh dari kerusakan. Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan
elektrolit.
5. Menjaga kesehatan mata
Ikan gabus mengandung vitamin A yang tinggi, yang merupakan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah terjadinya degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang tua.
Demikianlah 5 efek ikan gabus bagi kesehatan tubuh. Ikan gabus dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan membuat ikan giling gabus. Ikan giling gabus merupakan masakan yang sangat lezat dan mudah dibuat. Berikut adalah resep ikan giling gabus yang dapat dicoba di rumah.
Kami menawarkan produk olahan ikan giling yang terbuat dari
ikan tenggiri, ikan kakap, dan ikan gabus dengan kualitas terbaik dan harga
yang terjangkau. Dibuat dengan teknologi modern dan bahan-bahan berkualitas,
produk ini memiliki cita rasa yang lezat dan kaya akan nutrisi yang baik bagi
kesehatan tubuh. Tersedia dalam berbagai varian seperti nugget, bakso, atau
ikan giling goreng, produk ini cocok untuk disajikan sebagai hidangan utama
atau sebagai camilan sehat untuk keluarga Anda. Segera dapatkan produk olahan
ikan giling kami untuk menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan nutrisi
keluarga Anda.
Produk olahan Ikan Giling Malang dari Ikan Dau memiliki cita rasa yang lezat dan kaya akan protein. Segera dapatkan produk ini dan nikmati manfaatnya bagi kesehatan keluarga Anda.
Terdapat banyak varian ikan giling yang kami sediakan seperti ikan giling kakap, ikan giling surimi, ikan giling barakuda, ikan giling gabus, dan ikan giling tenggiri.
Men jual ikan giling siap masak dan olah praktis. Pemesanan bisa melalui website kami di https://www.ikandau.com atau hubungi 081654966322.
Tersedia produk ikan giling :
ikan surimi giling, saku ltk, ikan tenggiri giling, ikan barakuda giling, ikan kakap giling, ikan gabus giling, udang giling.
